Qi Gong
ist eine über Jahrtausende gewachsene Methode aus China zur Pflege und Kultivierung von Körper und Geist. Qi Gong-Übungen verbinden leichte körperliche Aktivität mit Entspannung und erfüllen unser Bedürfnis nach Ruhe und Ausgleich. Sie sind sanft, geschmeidig und langsam und von jeder/m leicht zu erlernen.
Positive Wirkungen durch regelmäßiges Praktizieren:
• Aktivierung der körpereigenen Abwehrkräfte
• Regulierung des Kreislaufsystems
• Stressabbau
• Verbesserung von Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
• Körperliche Entspannung und innere Ruhe
In meinen Qi Gong Kursen lernen Sie mithilfe ausgewählter Übungen aus dem Bewegungs- und Stillen Qi Gong Aufrichtung, Entspannung und Ruhe zu erlangen.
Themenbezogene Workshops bieten Ihnen die Möglichkeit Ihre
Qi Gong Praxis zu vertiefen oder diese Übungsmethode erst einmal kennen zu lernen. In Einzel Qi Gong Stunden gehe ich speziell auf Ihre Bedürfnisse ein und erstelle mit Ihnen einen Übungsaufbau für daheim.